Archivos mensuales: Marzo 2015

José Luis Vic – caminar hacia la felicidad con el modelo PERMA

En este 71 coloquio mensual, José Luis Vic nos ha entretenido sobre el modelo de Psicología Positiva PERMA, desarrollado por Martin Seligman.

El modelo es una guía hacia la felicidad y puesto que este concepto resulta prácticamente imposible de definir de una manera universal, nos propone definirla así:

Felicidad = estado de bienestar subjetivo personal.

El nombre del modelo es un acróstico de las siguientes palabras inglesas:

  • Positive emotions
  • Engagement
  • Relationships
  • Meaning
  • Accomplishment

Para caminar hacia la felicidad (bienestar subjetivo personal), es importante cultivar emociones positivas. Al final cada uno termina cosechando las emociones que siembra.

Es necesario también involucrarse y actuar en las actividades que más corresponden con nuestras habilidades o pasiones. Entonces todo sale fácil, llevadero y motivador.

José Luis nos recuerda, o confirma, que “el hombre es un animal social y que cultivar relaciones es fundamental para sentirse bien”.

La M corresponde a Meaning, es decir el sentido que damos a la vida y a lo que hacemos. Victor Frankl decía que no tenemos que esperar que la vida nos proporcione un sentido, sino que tenemos que dar activamente un sentido a nuestra vida. Parece haber una gran relación con el modelo de Psicología Positiva que considera el dotar tu vida de sentido como un pilar de tu felicidad.

El último de los cinco pilares consiste en conseguir logros. Varios psicólogos de la motivación humana han considerado que el éxito es el mayor motivador. Del mismo modo, el modelo PERMA insta en fijarse objetivos y motivarse por los logros conseguidos.

Como siempre en nuestros coloquios, los diálogos que nacen de la ponencia del invitado son fuentes de una comprensión y un aprendizaje construido por los propios participantes.

71 coloquio